さて早速ですが、トレーナーを初めてつける方は、

トレーナーに何を求めていらっしゃるでしょうか？

・マシンの正しい使い方の習得


・目的に合わせたプランニング


・食事管理　etc…



これらももちろんお伝えをさせて頂きます。

ですが、私たちトレーナーが見ているのは、



その先にあるお客様の変化です。



皆さんは、筋トレがしたくてジムに通われている

のではなく、その先に何かしらの目的があり、

目的目標達成のための手段として、

筋トレという手段を択ばれていることと思います。



もっと言えば、できるのであれば筋トレみたいに

辛いことしたくない！


と思われている方も少なくないのではないで

しょうか。笑

私たちトレーナーはただの筋トレ指導者に

ならないことを強く意識しています。




そうです。


私たちの役割・ミッションは

「お客様の体を理想に導く」ことです。

そのためには、まずは理想を知らなければなりません。


是非恥ずかしがらずに、隠さずに教えて下さい。

こうなれたらいいな！を。


体作りは地道で大変なことも多いですが、


やればやっただけ確実に結果がでるのが

面白いところです。




結果を出すためには、


■正しい筋トレを継続すること（運動）


■正しい食事調整をすること（食事）


■ケアを怠らないこと（休息）



の3要素がとても大切になります。



私たちはそのために、



お客様個々に合わせた正しいフォームでの

トレーニング指導をさせて頂き、


モチベーションを保ち、あげられる存在となれるよう

努力し、継続できるようサポートさせて頂きます。




普段からお忙しい中、時間を作ってジムに通われて

いることと思いますので、目標がなかったり、

約束がなければ甘えてしまうのが

人間ではないでしょうか。




トレーナーとの予約という約束があるから、

ジムに行く。

せっかくトレーナーをつけているのだから、

頑張ってみようと思う。


正しいトレーニング方が知れるだけでなく、

そんな気持ちの副産物も大きなメリットに

繋がります。




筋トレは勉強と一緒で、一人でもできます。

でも、塾に通うとより精度が上がるように、

夏期講習でより気合いが入るように、

そんな意識でトレーナーという存在を、

皆さんの体を変えるきっかけ作り

にうまく活用してもらえればと思います。




まだ目標設定や理想の共有、トレーナーへの要望

などを伝えられていない方がいらっしゃいましたら、

是非次のセッションで、


「こんな体になりたい」

「こんなことを目指したい」


ということをトレーナーにお話し下さい！




なれるとは思えていない理想論でもいいですし、


そんな大きなものではなく、


「とにかく長く健康的にいたい」

ということでももちろん構いません。



筋トレをやろうと思ったきっかけをお話頂ければ、


そこに向けてのプランや方法を伝授させて頂きます。



さて次回からはいよいよ「体を変える７SETP」

についてお伝えさせて頂きます。